Die zweite Woche der Fasten-Challenge ist nun vorüber. Das ging wirklich schnell! Diese Woche hatten wir den Tee „Naturrein“ der aufgrund seiner Inhaltsstoffe den Körper dabei unterstützen soll, sich selber sanft zu reinigen. Der Tee war sehr lecker und passte perfekt in die übliche Morgenroutine. 

Uns wurde das Fasten nach Otto Buchinger empfohlen. Dies habe ich ausprobiert, aber konnte es bei meinem derzeitigen Alltag leider nicht durchhalten. Bei dieser Fastenvariante wird komplett auf feste Nahrung verzichtet und stattdessen wird nur auf flüssige Nahrungsmittel wie Säfte, Brühen und Tees gesetzt. Ungünstigerweise reichte bei dieser Variante meine Konzentrationsfähigkeit auf der Arbeit nicht aus. Ich werde es aber noch einmal versuchen, wenn ich mal ein paar Tage Zeit habe, mich in Ruhe darauf zu besinnen. 

Stattdessen habe ich das 16:8 Fasten weiter fortgeführt und habe auf Fastfood und Süßes verzichtet. Auf Alkohol, Zigaretten und Softgetränke musste ich zum Glück nicht zusätzlich achten, da ich sowas auch im normalen Alltag nicht konsumiere. 

Mir hat die Woche wieder sehr gut gefallen und ich freue mich schon auf unsere dritte Woche!